Hulp bij fibromyalgie: leren omgaan met chronische pijn, vermoeidheid en grenzen.
Begeleiding bij het leven met fibromyalgie, met aandacht voor pijn, vermoeidheid, grenzen en alles wat daarin mentaal en emotioneel meespeelt.
Je komt uitgeput thuis van een afspraak, je kinderen komen enthousiast aangerend om je een welkomstknuffel te geven. Jij bent ook blij om je kinderen weer te zien, maar de knuffel is eigenlijk te veel – je lijf is overbelast en doet overal pijn.
Toch groet je ze zo enthousiast als je kunt.
Leven met fibromyalgie voelt vaak als een uitputtingsslag. Niet alleen fysiek kost het veel, ook mentaal zijn de uitdagingen groot. Door mijn geleefde ervaring begrijp ik hoe diep dit kan doordringen in jouw leven.
Vanuit ervaringsdeskundigheid met fibromyalgie kan ik je ondersteunen door naar je te luisteren. Door samen te rouwen om wat niet lukt. Door samen te berusten in wat er is. Of door het er eens flink uit te schreeuwen.
Je bent hier welkom zoals je bent.
Vanuit ervaringsdeskundigheid met fibromyalgie kan ik je ondersteunen door naar je te luisteren. Door samen te rouwen om wat niet lukt. Door samen te berusten in wat er is. Of door het er eens flink uit te schreeuwen.
Je bent hier welkom zoals je bent.
Fibromyalgie en het dagelijks leven
De onzichtbaarheid van fibromyalgie
Als je leeft met fibromyalgie is wat anderen zien meestal niet het hele verhaal. Je kunt lachen, een gesprek voeren en er ‘oké’ uitzien, terwijl je lijf schreeuwt. Vaak wordt je overschat door anderen, of niet serieus genomen. Je voelt je vaak onbegrepen.
Maar de pijn is echt.
Je zenuwstelsel staat altijd op scherp en daar moet je mee leven.
Maar de pijn is echt.
Je zenuwstelsel staat altijd op scherp en daar moet je mee leven.
Mentale gevolgen van fibromyalgie
Het altijd ‘aan’ staan laat sporen na. Omgaan met chronische pijn die nooit helemaal weg is, maakt je moe. Uitgeput. Een hoofd dat traag aanvoelt, je lijf leeg of juist zwaar.
Dat kan je verdrietig maken, of boos. Je kan teleurgesteld zijn in jezelf. Je pusht jezelf om verder te gaan dan je kan. Met vaak nog meer pijn en verdriet tot gevolg.
Vaak voelt het alsof je anderen tekort doet. Je voelt je schuldig omdat je er met je hoofd niet bij bent of wéér moet afzeggen. De onvoorspelbaarheid van fibromyalgie vraagt voortdurende aanpassing. Je moet keuzes maken waar anderen niet eens bij stilstaan. Dat is vermoeiend en eenzaam.
Dat kan je verdrietig maken, of boos. Je kan teleurgesteld zijn in jezelf. Je pusht jezelf om verder te gaan dan je kan. Met vaak nog meer pijn en verdriet tot gevolg.
Vaak voelt het alsof je anderen tekort doet. Je voelt je schuldig omdat je er met je hoofd niet bij bent of wéér moet afzeggen. De onvoorspelbaarheid van fibromyalgie vraagt voortdurende aanpassing. Je moet keuzes maken waar anderen niet eens bij stilstaan. Dat is vermoeiend en eenzaam.
Onbegrip bij fibromyalgie
Hoe goed je het ook probeert uit te leggen, mensen snappen het niet helemaal. Jij zelf misschien ook niet altijd. Goedbedoelde adviezen als ‘heb je yoga al geprobeerd?’ of ‘misschien moet je meer bewegen’ kunnen pijn doen. Ze gaan voorbij aan hoeveel je al doet. Na verloop van tijd ga je die stemmen soms zelf geloven. Je vraagt je af of je niet gewoon harder je best moet doen. Of je niet ‘te gevoelig’ bent.
Je bent al de hele dag aan het doorzetten.
Wat je vaak nodig hebt, is juist toestemming om níét door te gaan.
De angst om niet serieus genomen te worden
Niet alleen vrienden en familie reageren zo. Helaas zijn er ook veel artsen, fysiotherapeuten en andere zorgverleners die je het gevoel geven dat je je aanstelt. ‘We zien niets afwijkends’, ‘je moet ermee leren leven’ of ‘probeer je stress te verminderen’ zijn veelvoorkomende opmerkingen. Door deze ervaringen voelt het alsof je je klachten steeds moet bewijzen. Je stelt hulp uit, vertelt niet het hele verhaal aan een hulpverlener of doet alsof het beter gaat.
Hier hoef je je klachten niet te verdedigen of verantwoorden. Je hoeft je niet groter of kleiner voor te doen dan het is. Schaamte en twijfel mogen er ook zijn.
Je bent al de hele dag aan het doorzetten.
Wat je vaak nodig hebt, is juist toestemming om níét door te gaan.
De angst om niet serieus genomen te worden
Niet alleen vrienden en familie reageren zo. Helaas zijn er ook veel artsen, fysiotherapeuten en andere zorgverleners die je het gevoel geven dat je je aanstelt. ‘We zien niets afwijkends’, ‘je moet ermee leren leven’ of ‘probeer je stress te verminderen’ zijn veelvoorkomende opmerkingen. Door deze ervaringen voelt het alsof je je klachten steeds moet bewijzen. Je stelt hulp uit, vertelt niet het hele verhaal aan een hulpverlener of doet alsof het beter gaat.
Hier hoef je je klachten niet te verdedigen of verantwoorden. Je hoeft je niet groter of kleiner voor te doen dan het is. Schaamte en twijfel mogen er ook zijn.
Ruimte om te zitten, te voelen en niet door te hoeven.
Ondersteuning bij fibromyalgie in Nijmegen
Ik kan je fibromyalgie niet voor je oplossen. Dat weet je. En dat besef op zichzelf is al pijnlijk genoeg. Omgaan met fibromyalgie is geen puzzel die met de juiste adviezen gelegd kan worden.
Wat ik wél kan doen, is naast je staan. Je erkenning geven voor wat je ervaart.
Ik geloof je.
Ik heb geen uitleg nodig om te snappen dat het zwaar is.
Als je je herkent in de klachten van fibromyalgie, ben je welkom. Een diagnose is niet nodig.
Soms komt fibromyalgie voor in combinatie met andere fysieke klachten, waaronder darmklachten. Wanneer je overlap ervaart tussen meerdere fysieke uitdagingen, ben je zeker ook welkom.
Mocht je jezelf daarnaast ook herkennen in klachten die te maken hebben met ingrijpende of traumatische ervaringen of uitdagingen in je identiteit, kun je daarvoor ook bij mij terecht.
Als je voelt dat je dit niet alleen wilt dragen, dan ben je welkom om contact op te nemen.
Wat ik wél kan doen, is naast je staan. Je erkenning geven voor wat je ervaart.
Ik geloof je.
Ik heb geen uitleg nodig om te snappen dat het zwaar is.
Als je je herkent in de klachten van fibromyalgie, ben je welkom. Een diagnose is niet nodig.
Soms komt fibromyalgie voor in combinatie met andere fysieke klachten, waaronder darmklachten. Wanneer je overlap ervaart tussen meerdere fysieke uitdagingen, ben je zeker ook welkom.
Mocht je jezelf daarnaast ook herkennen in klachten die te maken hebben met ingrijpende of traumatische ervaringen of uitdagingen in je identiteit, kun je daarvoor ook bij mij terecht.
Als je voelt dat je dit niet alleen wilt dragen, dan ben je welkom om contact op te nemen.