Leven met hoogbegaafdheid

Je zit in een cursus. De docent vraagt: ‘is alles duidelijk?’. Niemand vraagt iets. Jij denkt: ‘ben ik nu zo dom? Blijkbaar begrijpt iedereen dit meteen. Ik heb minstens 10 vragen.’. Je besluit er één te stellen, waarop de docent aangeeft het antwoord niet te weten. Je bent enigszins opgelucht dat je niet al te dom over bent gekomen, maar ook in verwarring – je kijkt de groep rond. Niemand lijkt zich er druk over te maken. Je voelt je verwijderd van je groepsgenoten.

Leven met hoogbegaafdheid kan krachtig en waardevol voelen. Je bent snel, scherp en ziet vaak dingen die anderen niet zien. Je legt verbanden, denkt diep, hebt talloze ideeën en leeft intens.

Maar het kan ook vermoeiend zijn. Want als je anders denkt, kun je je ook anders voelen. Je kunt moeite hebben om je te herkennen in anderen. Je kunt je snel overprikkeld voelen en tegelijkertijd snel verveeld raken. Je hebt het gevoel jezelf steeds te moeten bewijzen en kunt zelden voldoen aan je eigen hoge eisen. Waardoor je steeds bang bent om te falen.

Door mijn geleefde ervaring begrijp ik hoe dit kan voelen: het verlangen naar diepgang en tegelijkertijd het gevoel er niet bij te horen. Als ervaringsdeskundige kan ik je ondersteunen door naast je te staan. Ik luister, geef erkenning en kijk samen met jou wat je nodig hebt om ruimte te maken voor wie je bent.

Je hoeft hier niets te verklaren of te bewijzen. Je bent welkom zoals je bent.

Meer over de ervaring van ontwrichting en herstel

Hoogbegaafdheid en het dagelijks leven 

Geen aansluiting vinden bij anderen

Je voelt je vaak ‘te veel’ in contact met anderen. Je bent te gevoelig, te intens of denkt te diep na. Je hebt het gevoel dat anderen daar niet op zit te wachten. Vaak pas je jezelf aan, zit je de theevisite braaf uit, terwijl de behoefte aan diepgaand contact blijft bestaan. Zelfs in contact met mensen die je  lief zijn, kan dit voor een diep gevoel van eenzaamheid zorgen. 

​Ik kan die eenzaamheid niet voor je wegnemen, maar ik kan wel bij je zijn met de eenzaamheid. En je erkenning geven voor hoe het is om niet helemaal te passen, terwijl je tegelijkertijd zo verlangt naar diepgaande verbinding.  

Hoogsensitiviteit en overprikkeling

Je ervaart de wereld vaak intenser. Geluid, licht, sfeer, emoties van anderen, of zelfs een bepaalde manier van praten kunnen binnenkomen als een stroom. Je hoofd blijft malen. Je lichaam blijft alert. Je voelt je constant ‘aan’ staan, met moeheid, lichamelijke spanning of geïrriteerdheid tot gevolg. En als je hiervoor erkenning wil krijgen bij anderen, is dat lastig omdat velen alles nét wat minder scherp aanvoelen dan jij eigenlijk nodig hebt.
Sensitiviteit en overprikkeling zijn geen problemen die je moet oplossen. Het zijn eigenschappen die bij je horen. En ze verdienen ruimte, begrip en zachtheid.  

Emotionele kenmerken bij hoogbegaafdheid

Emoties kunnen langer blijven hangen dan bij anderen. Een verdrietige gebeurtenis, een opmerking, een conflict of een misverstand kan nog dagen of weken in je doorwerken. Het voelt alsof je niet “even kunt schakelen”, omdat je alles intens beleeft. Soms met chaos tot gevolg.

Je kunt ook streng voor jezelf zijn. Je bent bang om te falen en stelt hoge eisen. Niet alleen aan prestaties, maar ook aan je eigen innerlijke leven. Je denkt: Ik moet dit kunnen begrijpen, ik moet dit kunnen verwerken, ik moet dit “goed doen”.
​
En als je niet aan je eigen maatstaven voldoet, kun je jezelf snel veroordelen. Je kunt je afvragen waarom je niet beter functioneert, waarom je je zo moe voelt, waarom je niet “gewoon normaal” kunt zijn.

Een plek waar denken, voelen en zijn naast elkaar mogen bestaan.

Ondersteuning bij hoogbegaafdheid in Nijmegen

Als ervaringsdeskundige kan ik je helpen te leren omgaan met jouw zijnskenmerken die passen bij hoogbegaafdheid. We maken ruimte voor jouw intense emotionele, cognitieve, spirituele, ethische of maatschappelijke ideeën en gevoelens. Alles is welkom.

Het maakt niet uit of je getest bent op hoogbegaafdheid, of dat je alleen een vermoeden hebt. Gedachten als ‘als ik echt slim was, dan had ik mijn leven wel op orde’ zijn ook welkom. Als jij delen van dit verhaal herkent, kan ik je begeleiden. 

e hoeft niet te bewijzen dat je ‘genoeg’ bent. Ik sta naast je, zonder oordeel. Je hoeft het even niet alleen te dragen, we kijken samen hoe jij met zachtheid ruimte kan maken voor jezelf.

Jij bent welkom als één mens, met meerdere kwaliteiten en valkuilen

Omdat hoogbegaafde mensen vaak anders nadenken over normen en verwachtingen, kan het zijn dat je ook andere vormen van relaties, verbinding of identiteit aantrekkelijk vindt. Mocht je hier interesse in hebben, kunnen we hierover zeker ook in gesprek. Je bent welkom met en zonder partner(s).  Ik werk lhbtqia+ inclusief  en ben bekend met verschillende relatievormen.
Misschien vind je de gespreksgroepen die ik aanbied ook interessant.

Sommige hoogbegaafde mensen hebben ook dyslexie. Je hoofd is snel, maar woorden op papier komen niet mee. Je hebt misschien jarenlang gedacht dat je ‘dom’ was en hebt veel moeten compenseren. Als je (net als ik) ook dyslexie hebt, kan dat het gevoel van anders-zijn versterken. Voel je welkom om hierover te delen.

Helaas betekent sensitief zijn voor veel mensen ook dat zij meer fysieke klachten hebben. Mocht je hierover meer willen lezen, kun je kijken op de pagina's over pds, menstruatie gerelateerde klachten of fibromyalgie. Deze samenhang komt vaker samen voor. Je bent welkom om hierover in gesprek te gaan.

Mocht je je alleen herkennen in kenmerken van hoogbegaafdheid, ben je welkom. 

Neem contact op voor begeleiding op maat, zodat je niet alles alleen hoeft te dragen.

Neem contact met me op

Lees meer over mijn werkwijze als ervaringsdeskundige