Hulp bij prikkelbare darm syndroom: leven met onvoorspelbaarheid, klachten en schaamte
Lees op deze pagina wat prikkelbare darm syndroom (PDS) met je kan doen en hoe een veilige plek om te praten over je darmklachten je steun kan bieden.
Je staat gezellig met iemand te kletsen. Ondertussen wrijf je over je buik, die voor je gevoel ieder moment uit elkaar kan spatten van alle opgehoopte lucht. ‘Mag ik jou feliciteren?’, vraagt je gesprekspartner. ‘Waarmee?’, vraag jij je je oprecht af. ‘Oh, sorry ik dacht dat je zwanger was. Je staat zo met je hand over je buik te wrijven.’
Leven met prikkelbare darm syndroom betekent leven met een lichaam dat zich niet laat sturen. Aanhoudende buikpijn, krampen, diarree of verstopping maken dat je nooit helemaal kunt ontspannen. Dit raakt niet alleen je lijf, maar ook je vertrouwen en je gevoel van vrijheid.
Door mijn geleefde ervaring begrijp ik hoe diep PDS in je leven kan ingrijpen. Ik weet hoe belastend het kan zijn je nooit echt helemaal ontspannen te voelen. Vanuit ervaringsdeskundigheid kan ik je ondersteunen door naast je te staan, te luisteren en stil te staan bij wat een leven met PDS van je vraagt.
Verdriet, frustratie en wanhoop zijn welkom. Je hoeft hier niets te bagatelliseren of uit te leggen.
Door mijn geleefde ervaring begrijp ik hoe diep PDS in je leven kan ingrijpen. Ik weet hoe belastend het kan zijn je nooit echt helemaal ontspannen te voelen. Vanuit ervaringsdeskundigheid kan ik je ondersteunen door naast je te staan, te luisteren en stil te staan bij wat een leven met PDS van je vraagt.
Verdriet, frustratie en wanhoop zijn welkom. Je hoeft hier niets te bagatelliseren of uit te leggen.
PDS en het dagelijks leven
Altijd alert zijn
Als je leeft met PDS ben je voortdurend alert. Waar is het dichtstbijzijnde toilet? Kan ik dit eten? Durf ik deze afspraak aan? Je moet vooruitdenken, plannen en controleren – niet omdat je dat wilt, maar omdat het moet.
Die constante waakzaamheid is uitputtend. Het gevoel dat je lichaam je in de steek laat, maakt je wereld soms klein. Je zegt dingen af, vermijdt situaties of houdt jezelf in.
Die constante waakzaamheid is uitputtend. Het gevoel dat je lichaam je in de steek laat, maakt je wereld soms klein. Je zegt dingen af, vermijdt situaties of houdt jezelf in.
Schaamte en onbegrip bij PDS
Darmklachten zijn nog steeds beladen. Misschien lach je mee met flauwe grappen uit schaamte voor je klachten. Bij darmklachten is het moeilijk de juiste taal en toon te vinden. Omdat reacties niet altijd prettig zijn, begin je er maar niet meer over. Reacties als: ‘het zal wel door de stress komen’ of ‘iedereen heeft wel eens buikpijn’, zorgen ervoor dat je je niet serieus genomen voelt.
Dit kan ervoor zorgen dat het ook lastig is om jezelf serieus te nemen. Dat je twijfelt aan je eigen ervaringen. Of dat je je groot houdt, terwijl je van binnen stuk gaat.
Dit kan ervoor zorgen dat het ook lastig is om jezelf serieus te nemen. Dat je twijfelt aan je eigen ervaringen. Of dat je je groot houdt, terwijl je van binnen stuk gaat.
Angst om niet serieus genomen te worden
Onderzoeken laten ‘niets afwijkends’ zien of de ‘klachten zullen wel tussen je oren zitten’. Vage adviezen over wat je juist wel of niet zou moeten eten. Uitputtende diëten die uiteindelijk weinig opleveren. Soms lijkt het alsof PDS door reguliere hulpverlening niet serieus genomen wordt, terwijl de klachten allesbepalend zijn.
Die ervaringen maken dat je voorzichtig wordt met het vragen van hulp. Je maakt je klachten kleiner, stelt hulp vragen uit en denkt dat je niet moeilijk moet doen.
Hier hoef je niets te bewijzen. Je ervaring is genoeg.
Die ervaringen maken dat je voorzichtig wordt met het vragen van hulp. Je maakt je klachten kleiner, stelt hulp vragen uit en denkt dat je niet moeilijk moet doen.
Hier hoef je niets te bewijzen. Je ervaring is genoeg.
Hier mag je aankomen zoals je bent – ook met schaamte of spanning.
Ondersteuning bij prikkelbare darm syndroom in Nijmegen
Het omgaan met een chronische aandoening is niet gemakkelijk. Daar kun je wel wat steun in gebruiken. Ik kan je PDS helaas niet wegnemen. Al zou ik dat met liefde voor je willen. Wat ik wel kan doen, is je ondersteunen in het omgaan met wat er is. Samen zijn met de emoties die dit teweegbrengt: frustratie, verdriet, schaamte, eenzaamheid, onzekerheid… Alles is welkom.
Ik sta naast je, zonder oordeel. We kijken samen hoe jij je leven met PDS dragelijker kan maken, zonder oplossingen die voorbij gaan aan jouw realiteit. Niet perfect, maar wel menselijk.
Als je jezelf herkent in de beschrijving hierboven, ben je welkom. Een diagnose is niet nodig.
Soms komen PDS-klachten samen voor met andere lichamelijke uitdagingen, zoals fibromyalgie. Ook met een combinatie van meerdere chronische fysieke klachten kan je hier terecht. Vaak hebben ingrijpende of traumatische ervaringen ook invloed op je fysieke klachten.
Ik kan je helpen door als één mens gezien te worden.
Als je voelt dat je dit niet alleen wilt dragen, dan ben je welkom om vrijblijvend contact op te nemen.
Ik sta naast je, zonder oordeel. We kijken samen hoe jij je leven met PDS dragelijker kan maken, zonder oplossingen die voorbij gaan aan jouw realiteit. Niet perfect, maar wel menselijk.
Als je jezelf herkent in de beschrijving hierboven, ben je welkom. Een diagnose is niet nodig.
Soms komen PDS-klachten samen voor met andere lichamelijke uitdagingen, zoals fibromyalgie. Ook met een combinatie van meerdere chronische fysieke klachten kan je hier terecht. Vaak hebben ingrijpende of traumatische ervaringen ook invloed op je fysieke klachten.
Ik kan je helpen door als één mens gezien te worden.
Als je voelt dat je dit niet alleen wilt dragen, dan ben je welkom om vrijblijvend contact op te nemen.