Ervaringsdeskundige begeleiding bij PTSS in Nijmegen
Op deze pagina lees je meer over ervaringsdeskundige begeleiding bij PTSS klachten als dissociatie, herbelevingen en hevige angsten.
Leven met PTSS: begeleiding bij hyperalert zijn
Je zit op een verjaardag, iedereen lijkt ontspannen met elkaar te keuvelen. Jij probeert zo goed en zo kwaad als het kan mee te praten, maar merkt ondertussen hoe gespannen je lijf is. Je schrikt van ieder klinkend koffiekopje. Niemand merkt hoe je hoopt dat de gesprekken niet dat ene thema zullen raken. En niemand weet dat jij bij thuiskomst nog een tijd zult moeten bijkomen van deze ‘gezellige’ visite.
Leven met traumagerelateerde klachten voelt vaak als overleven. Of je nu de diagnose PTSS gebruikt of niet: continu hyperalert zijn op mogelijk gevaar put je uit. Zowel fysiek als mentaal kan het je leven diep ontregelen. Door mijn geleefde ervaring begrijp ik hoe allesomvattend PTSS klachten voor jou kunnen zijn.
Als ervaringsdeskundige kan ik je ondersteunen in wat PTSS klachten met je doen. Ik geef je erkenning voor de zwaarte van de ingrijpende gebeurtenis – ook als die volgens jou, of volgens mensen in je omgeving, niet ‘volgens het boekje’ een ‘trauma’ zou mogen heten. Jij ervaart wat het met je doet. Ook ogenschijnlijk kleine gebeurtenissen kunnen grote gevolgen hebben.
Bij mij is er ruimte voor jouw beleving, precies zoals die is.
Als ervaringsdeskundige kan ik je ondersteunen in wat PTSS klachten met je doen. Ik geef je erkenning voor de zwaarte van de ingrijpende gebeurtenis – ook als die volgens jou, of volgens mensen in je omgeving, niet ‘volgens het boekje’ een ‘trauma’ zou mogen heten. Jij ervaart wat het met je doet. Ook ogenschijnlijk kleine gebeurtenissen kunnen grote gevolgen hebben.
Bij mij is er ruimte voor jouw beleving, precies zoals die is.
Leven met PTSS symptomen
Ontregeld systeem na het meemaken van een traumatische gebeurtenis
Als je een onveilige situatie hebt meegemaakt, ontregelt dat je hele systeem. Je lichaam komt in een onveilige stand, waar het niet meer vanzelf uitkomt. Je wordt angstig, voelt snel dat dingen ‘te veel’ zijn en schaamt je voor je klachten. Sommige onderwerpen, plekken of activiteiten vermijd je zoveel mogelijk om maar geen nare herinneringen te krijgen. Daardoor voel je je soms schuldig naar anderen of onbegrepen.
Dit gevoel van constante onveiligheid heeft zijn weerslag op je leven. Echt ontspannen, bijkomen en genieten kan een hele uitdaging zijn.
Dit gevoel van constante onveiligheid heeft zijn weerslag op je leven. Echt ontspannen, bijkomen en genieten kan een hele uitdaging zijn.
Hoe trauma je gevoel en je denken kan beïnvloeden
Soms kan een trauma dusdanige gevolgen hebben dat je jezelf niet meer herkent. Je kunt in meer of mindere mate gaan dissociëren, krijgt moeite om realiteit en werkelijkheid te onderscheiden of hebt last van depressieve klachten. In de periode dat het met mij écht niet goed ging, en de PTSS heftig was, voelde ik me regelmatig vervreemd van mezelf. Ik vond mezelf ‘gek’. Soms is dat heel zichtbaar voor anderen, maar het kan ook in kleine dingen zitten die alleen jou opvallen.
Bij mij hoef je je niet te schamen voor realiteitsvervaging of het gevoel dat je de grip verliest. Samen kijken we wat er achter jouw ervaringen zit. Meestal is het een oude reactie van je lichaam om jou veilig te willen houden. Daar kunnen we – als je wil – met zachtheid bij aanwezig zijn.
Bij mij hoef je je niet te schamen voor realiteitsvervaging of het gevoel dat je de grip verliest. Samen kijken we wat er achter jouw ervaringen zit. Meestal is het een oude reactie van je lichaam om jou veilig te willen houden. Daar kunnen we – als je wil – met zachtheid bij aanwezig zijn.
Triggers, herinneringen en herbelevingen
Soms komen herinneringen plotseling terug, alsof je weer in dat moment bent. Voor anderen onopvallende dingen als een kledingstuk, bepaalde beweging of een geur kunnen voor jou een enorme trigger zijn. Herbelevingen komen terug in beelden, geluiden of lichamelijke sensaties. Soms is dat heel concreet en soms is het alleen een vaag gevoel. Je lijf reageert alsof het gevaar er weer is, terwijl je cognitief weet dat je veilig bent. Herbelevingen kunnen overweldigend zijn en je volledig uit balans brengen.
Erover praten en er samen met iemand bij zijn, kan hierbij verzachtend werken. Je even erkent, gezien en veilig voelen kan soms veel betekenen.
Ook nachtmerries, slapeloosheid of paniekaanvallen kunnen een groot deel van je leven bepalen. Het helpt om dit niet alleen te hoeven dragen.
Erover praten en er samen met iemand bij zijn, kan hierbij verzachtend werken. Je even erkent, gezien en veilig voelen kan soms veel betekenen.
Ook nachtmerries, slapeloosheid of paniekaanvallen kunnen een groot deel van je leven bepalen. Het helpt om dit niet alleen te hoeven dragen.
Soms begint veiligheid met iets warms in je handen.
Ondersteuning bij PTSS en angstklachten in Nijmegen
Ik kan je geschiedenis verdrietig genoeg niet herschrijven. En hoewel gerichte traumabehandeling klachten kan verminderen, kan het diepgewortelde gevoel van onveiligheid nog lange tijd aanwezig blijven. Je lichaam en zenuwstelsel hebben geleerd om je te beschermen – ook als die bescherming nu juist belemmerend is.
Samen creëren we een veilige bedding waarin je eerlijk kunt kijken naar wat trauma met je heeft gedaan. Ik geef je erkenning voor wat je hebt meegemaakt en wat dat met je doet.
Ik geloof je. Je hoeft niet te bewijzen dat het heftig is. Jij voelt het al.
Door te luisteren met aandacht en zonder oordeel ontdekken we samen wat jou helpt om weer meer veiligheid te ervaren in je lichaam en je leven. Stap voor stap, in jouw tempo.
Als je voelt dat je dit niet alleen wilt dragen, ben je welkom om contact op te nemen.
Samen creëren we een veilige bedding waarin je eerlijk kunt kijken naar wat trauma met je heeft gedaan. Ik geef je erkenning voor wat je hebt meegemaakt en wat dat met je doet.
Ik geloof je. Je hoeft niet te bewijzen dat het heftig is. Jij voelt het al.
Door te luisteren met aandacht en zonder oordeel ontdekken we samen wat jou helpt om weer meer veiligheid te ervaren in je lichaam en je leven. Stap voor stap, in jouw tempo.
Als je voelt dat je dit niet alleen wilt dragen, ben je welkom om contact op te nemen.
Je bent welkom, ook zonder diagnose
Herken je jezelf in symptomen van de post traumatische stess stoornis? Dan ben je hier welkom. Een officiële diagnose is niet nodig.
Soms komen PTSS-klachten samen met andere uitdagingen, zoals angst, depressie, lichamelijke klachten of uitdagingen in identiteitsvorming. Die samenhang wordt in de zorg vaak onvoldoende gezien, maar kan voor jou veel betekenis hebben. Deze onderlinge samenhang krijgt de ruimte die het verdient.
Je bent welkom met alles wat je bent.
Meer diagnoses betekent niet automatisch meer problemen. Ook als trauma voor jou op zichzelf staat, ben je hier helemaal welkom. Je hoeft niets extra’s te hebben om serieus genomen te worden.
Soms komen PTSS-klachten samen met andere uitdagingen, zoals angst, depressie, lichamelijke klachten of uitdagingen in identiteitsvorming. Die samenhang wordt in de zorg vaak onvoldoende gezien, maar kan voor jou veel betekenis hebben. Deze onderlinge samenhang krijgt de ruimte die het verdient.
Je bent welkom met alles wat je bent.
Meer diagnoses betekent niet automatisch meer problemen. Ook als trauma voor jou op zichzelf staat, ben je hier helemaal welkom. Je hoeft niets extra’s te hebben om serieus genomen te worden.